增肌

增肌
增肌主要是针对于体瘦着,瘦小着人群。那么如何增肌呢?这是瘦子健身后的问题,增肌一般少量多餐,增肌粉,蛋白粉,碳水化合物多方面来补充达到增肌的目的,当然也不是那么简单的,更多的是科学的锻炼方法+有效的食补+一颗坚持的心。这样才能让你在健身增肌的路上走的更远。以下是我爱健身网着重推荐的增肌方法,供需要增肌的健身朋友学习!

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