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玉米沙拉（肯德基）

每100克
119.00大卡 28.60g 0.20g 3.20g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

用西式做法，中式原料做出的这道颜色丰富、清新适口、方便简单的沙拉，主要用料：速冻豌豆、甜玉米粒、红菜椒、黄瓜、蟹肉棒、松子仁、白醋、油、盐、白胡椒粉。

食用效果：调理肠胃、防癌抗癌、抗衰老

评价

  • 甜玉米粒本身热量不高，带有甜味是因为其中含有一定量果糖，减肥期间适宜食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群均可食用玉米沙拉。
    禁忌人群：
    减肥人士，高胆固醇，糖尿病患者少吃或不吃玉米沙拉。

营养价值

  • 1.防癌抗癌
    玉米沙拉中含有丰富的赖氨酸和硒元素，能够预防肿瘤的生成。
    2.抗衰老
    玉米沙拉含有维生素A和E，还有谷氨酸，经过科学验证能够抗衰老。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    119.00

    碳水化合物(克)

    28.60

  • 脂肪(克)

    0.20

    蛋白质(克)

    3.20

  • 纤维素(克)

    一

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    一

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    一

  • 核黄素(毫克)

    一

    烟酸(毫克)

    一

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    一

  • 钙(毫克)

    一

    铁(毫克)

    一

  • 锌(毫克)

    一

    铜(毫克)

    一

  • 锰(毫克)

    一

    钾(毫克)

    一

  • 磷(毫克)

    一

    钠(毫克)

    一

  • 硒(微克)

    一

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