划船训练

划船
划船这个动作在健身训练中着重的针对背部肌肉进行训练,分为哑铃划船,杠铃划船,器械划船等,划船动作对于肌肉的刺激是非常好的,背部肌肉除了王牌动作引体向上,剩下就是划船这个动作了。以下我爱健身网分享划船训练方法及动作供大家学习。

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