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挂面

每100克
346.00大卡 75.60g 0.60g 10.30g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

挂面因口感好、食用方便、价格低、易于贮存，一直是人们喜爱的主要面食之一。

食用效果：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、提高免疫力、开胃消食、提高代谢

评价

  • 干挂面在米面类食物中碳水化合物及蛋白质的含量较高，膳食纤维的含量较低，容易被消化及吸收，适宜减肥期间食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人皆可食用挂面。

营养价值

  • 挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面，营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    346.00

    碳水化合物(克)

    75.60

  • 脂肪(克)

    0.60

    蛋白质(克)

    10.30

  • 纤维素(克)

    0.70

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    一

    维生素E(毫克)

    1.04

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    0.19

  • 核黄素(毫克)

    0.04

    烟酸(毫克)

    2.50

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    49.00

  • 钙(毫克)

    17.00

    铁(毫克)

    3.00

  • 锌(毫克)

    0.94

    铜(毫克)

    0.39

  • 锰(毫克)

    0.92

    钾(毫克)

    129.00

  • 磷(毫克)

    134.00

    钠(毫克)

    184.50

  • 硒(微克)

    11.77

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