人鱼线

人鱼线
人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条,因其形似于人鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。近年来,人鱼线收到热捧,成为男性性感的标志。随着人们对人鱼线的追捧,很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线,声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
很多人在训练人鱼线的时候不但容易忽略,也不容易见到成效。建议在进行肌肉训练之前先进行30到45分钟的有氧训练,先让身体开始燃烧脂肪,再开始进行无氧的肌肉训练。另外,运动完后也要适当补充蛋白质,提供肌肉生长所需要的养分。

人鱼线专题相关栏目

人鱼线怎么练精选

人鱼线锻炼相关推荐

人鱼线_人鱼线怎么练

人鱼线_人鱼线怎么练
人鱼线又叫人鱼纹,所指的是由于腹内斜肌和腹外斜肌较为发达而形成的腹部向骨盆上方,由下至上一个V字形的两条线,两条线终点交汇于腹部耻骨附近...[ 查看 ]
赤裸裸的人鱼线教程来了,详细训练动作图解

赤裸裸的人鱼线教程来了,详细训练动作图解
健身男女们在网络上亮出自己的腹部照片最多,而这其中大家议论最多的话题是关于腹部人鱼线怎么练。这里先来解释一下什么是人鱼线:“人鱼线又叫人鱼纹,专业上的名字叫...[ 查看 ]
训练人鱼线马甲线的动作,快来试试吧

训练人鱼线马甲线的动作,快来试试吧
人鱼线马甲线训练不仅仅有平板支撑和卷腹,他们需要更多的训练帮助释放最大潜能,当然……还有……让自己看起来更辣!看看你有没有试过这几种人鱼线...[ 查看 ]
雕刻人鱼线动作,2个月必须有!

雕刻人鱼线动作,2个月必须有!
30天人鱼线锻炼计划,本计划涵盖了7个人鱼线训练动作,只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。每个动作做4组,每组15-20次,组间休息60秒,隔天锻炼即可!12345672个月人鱼线...[ 查看 ]
美女足球宝贝周韦彤健身房写真,誓要重塑人鱼线!

美女足球宝贝周韦彤健身房写真,誓要重塑人鱼线!
美女足球宝贝周韦彤健身房写真,身材还真棒。美女足球宝贝周韦彤健身房写真,身材还真棒。美女足球宝贝周韦彤健身房写真,身材还真棒。美女足球宝贝周韦彤健身房写真,身...[ 查看 ]
教你如何成就人鱼线与马甲线

教你如何成就人鱼线与马甲线
  我爱健身网(微信:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1))用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。   随着男人腹部的人鱼线流行,女人也掀起一股“马甲线...[ 查看 ]
男神亲授人鱼线的锻炼动作

男神亲授人鱼线的锻炼动作
  我爱健身网(微信:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1))用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。   男神朱晓辉推荐9个经典腰腹练习:全面锻炼六块肌、...[ 查看 ]
照着做,人鱼线,公狗腰,麒麟臂

照着做,人鱼线,公狗腰,麒麟臂
  我爱健身网(微信:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1))用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。   火速燃烧脂肪,7个动作让你快速从普通青年变身完美...[ 查看 ]
用平板支撑三月练就人鱼线

用平板支撑三月练就人鱼线
  我爱健身网(微信:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1))用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。      对于大部分女生来说,锻炼的主要动机是要让身...[ 查看 ]
V型人鱼线,8招Duang起来!

V型人鱼线,8招Duang起来!
  我爱健身网(微信:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1))用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。   腹肌是男人的性感的象征之一。六块腹肌、八块腹肌、...[ 查看 ]
人鱼线上,男女平权! 简单几招,搞定人鱼线

人鱼线上,男女平权! 简单几招,搞定人鱼线
  我爱健身网(微信:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1))用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。   人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,通常...[ 查看 ]
简单几招,搞定人鱼线

简单几招,搞定人鱼线
  人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,通常指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形酷似鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达&middo...[ 查看 ]

©2012-2015 我爱健身网|京ICP备14042945号-1