实用贴！30天人鱼线锻炼计划-我爱健身网

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实用贴！30天人鱼线锻炼计划

时间：2016-05-09 00:00:00

　　

　　本计划涵盖了6个腹肌训练动作，只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。每个动作做4组，每组15-20次，组间休息60秒，隔天锻炼即可，3个月人鱼线必须有。快转给他！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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