女生练胸肌

其实我爱健身网小编看来,女人是最不必练胸肌了,还不如练练臀、腿、腹、二头三头、背、肩呢。女生练胸肌和男人一样练法,如果是为了让胸大点,那么我觉得意义不大。

女生练胸肌,看你目的是什么了。如果是为了增加罩杯,那就要练下胸内侧,你可以用高姿窄距的俯卧撑,这样可以把胸部撑起来增加大概一个半个到一个罩杯,形状也会比较好;如果是为了把胸练平的话。那就主练上胸和外侧胸肌吧,上面发达了下面就不明显了。


锻炼胸肌都喜欢这些动作:

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