对女生来说，健身的意义是什么？减脂只是塑身的第一步，想要拥有完美身形，局部力量训练必不可少，而胸部和臀部则是至关重要的部分，大量无水印图片告诉菇凉们你的胸和臀为什么需要做力量训练！

　　话不多说！

　　先！直！接！看！图！

　　男生请做好

　　擦！鼻！血！的！准！备！

　　菇凉们

　　力！量！训！练！快！走！起！来！

　　菇凉们，请练胸

　　乳房是附在胸大肌上面的，如果你想自己的胸坚挺不下垂，那么力量训练是你的不二选择！

　　菇凉们，请练臀

　　从美学上来讲，女人的屁股应该上翘，浑圆，腰际线靠上才符合美学，但是很多女人的屁股都不达标，一般没有经过训练的女人的屁股都是干瘪的。

　　如果你想拥有翘臀，适当运动健身是不错的选择，你可以留意一下那些爱跳舞运动的人身材都不会差．西方女人大部分都喜欢运动，那结实的大腿挺拔的身体灿烂的笑容总是那么的性感．犹如上帝制造的尤物一样．为了你的翘臀，健身吧！