瑜伽入门

文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
瑜伽虽然是一门简单安全的运动,但是在实际的练习过程中,仍然有人因为不正确的练习方式让自己受伤。今天我们就一起了解下瑜伽练习中,必须将以避免的几个错误,以

瑜伽教学

文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
有没有察觉,每当猫儿睡醒了,总会来一个前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰?“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫,也不妨多做这姿势,它是

养生瑜伽

文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
对于那些上班每天都要面对电脑的人来说,他们最常见的就是肩部,颈部,腰部的疲劳和酸痛,那么他们每天都在办公室怎么锻炼呢?可以练习适合在办公室练习的瑜伽。1、

瑜伽常识

文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
富人仆人与瑜伽师的故事圣帕布帕德的一个萨尼亚西门徒逐渐偏离,不再严格地遵守原则,允许他的头发变长,不再穿兜提。尽管有这些改变,奉献者仍然幻想他能成为一个

瑜伽教程大全

  • 减压瑜伽 当你累了做一下这一瑜伽动作

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    只有懂得如何放松,才能更好的去享受生活。虽然如今超快的生活节奏已经让我们承受了很多压力但是,我们仍然要懂得如何去安排好属于自己的生活,今天,小编就给大家
  • 减压瑜伽 三式瑜伽缓解压力舒缓心情

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    我们的很多朋友都习惯在周末或者空闲的一点时间里来练习瑜伽动作以便放松自己,达到缓解疲劳的效果。在他们经常练习的瑜伽动作中有几个瑜伽动作是非常值得大家学习
  • 减压瑜伽 放松瑜伽让你精力更加充沛

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    忙绿了一上午,我们的身体不免会感到一些疲倦,我们的精神也会变得不太容易集中,我们的工作效率也会随着下降,怎么办呢?这时候最好的办法就是适当的放松一下我们的
  • 减压瑜伽 消灭疲劳快速排毒平静心灵

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    日趋紧张的工作环境很可能让我们的身体健康受到一定的影响,比如我们现在很多都市青年都会遇到的内分泌失调,体乏无力等等,这些毛病都是和我们的工作和生活的压力
  • 减压瑜伽 放松大脑的两种减压放松法

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    我们的大脑每天都要接收成千上万的信息,这巨大的信息量让我们的大脑飞速的紧张的开动着,好像是根本就停不下来的节奏。长期下来,伴随着我们的脑细胞的不断死忙,
  • 减压瑜伽 男人减压预防高血压的瑜伽体式

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    高血压的病发人群已经从老年人逐渐向青壮年蔓延,而在这些青壮年人群中,男性有占据了其中很大的一部分,这是为什么呢?因为现代社会对我们的男性要求越来越多,这些
  • 减压瑜伽 超实用的热门女性减压瑜伽体式

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    都说女性可以撑起半边天,其实现代社会的真实情况是:女性可以撑起大半边的天。无论是在工作中还是在家庭里,我们的女性都发挥着无可替代的非常重要的作用,同样,
  • 减压瑜伽 放松下来让我们更爱生活

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    生活的忙绿往往让我们忘记了快乐的味道,丧失了去发现美的能力,这样我们的生活就会陷入一个恶性的死循环。为什么不能主动的去掌握自己的生活呢?从现在起,除了工作
  • 减压瑜伽 快速放松我们的身体缓解压力

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    一天八个小时的工作时间要求我们的大脑时刻保持紧张而集中的状态,常常就算我们下了班回到住处我们的大脑还是不能够得到完全的放松,这样对我们的身体健康可是很不
  • 减压瑜伽 几个动作安宁神经舒缓压力

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    瑜伽是我们十分熟悉的健身运动,家里有练习瑜伽的朋友就会很容易的发现练习瑜伽带给我们的改变,瑜伽真的是可以给一个人带来脱胎换骨的变化,当然,没有练习瑜伽的
  • 减压瑜伽 简单的瑜伽休息术彻底放松自我

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    秋天刚来,我们的气温还是没有降下来,我们的减肥同样也还在进行,瑜伽的减肥效果是大家一致认同的较为给力的减肥方法,瑜伽的减肥方法有很多种,每一种都有十分适
  • 减压瑜伽 有效调节内分泌系统缓解压力

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    我们很多人没有正确的认清自己肥胖的原因就去盲目的减肥,最后往往不了了之,其实肥胖的原因有很多种,我们大多数的办公白领会很奇怪为什么我吃的合理又健康,关键
  • 减压瑜伽 加班必做的10分钟瑜伽

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    有很多时候,加班是我们在所难免的事情,我们不得不欣然接受。然而,劳累了一天的身体可不是那么的好说话,它总是给你不断的开小差,很影响我们的办事效率,这可怎
  • 减压瑜伽 快速缓解身体压力的午间瑜伽

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    记得在我们小时候,结束了一上午的紧张,我们都会有一段时间的午休,这段时间我们可以放松自己,让我们的身心获得休整。而现在越来越快节奏的生活步伐,我们的午休
  • 减压瑜伽 12个动作让你全身彻底放松

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    我们的生活除了工作,来可以来点其他的来调剂一下!如果你和我一样对于运动十分的着迷,又是一个每天都坐在办公室的伏案一族。那么,不妨选择瑜伽来作为自己的健身运
  • 减压瑜伽 必知最减压的几个瑜伽动作

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    我们的工作内容要求我们,必须要保持一天精神的高度集中,所以,我们的身体很需要我们把它放松一下。众所周知,我们的健身活动其实也可以帮助我们达到这样的放松效
  • 减压瑜伽 轻松缓解一周压力放松身心

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    我们快节奏的生活要求我们具有强大的抗压能力,和超凡的健忘能力。又快到周末了,让我们暂停下手中忙不完的工作,和算不完的题目,约上好友三两,一起做做瑜伽放松
  • 减压瑜伽 减压瑜伽轻松身心缓解压力

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    我们瑜伽之所以这么的受大家的欢迎,原因有很多,但是其中一个是必然的,瑜伽迎合了我们大众的需要,现代社会我们的生活和工作都存在着很大的压力,练习瑜伽可以帮
  • 减压瑜伽 鸵鸟式缓解疲劳减轻压力

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    减压现在已然成为现代社会一个十分热门的话题,我们需要减压,非常的需要。压力过大不仅会把我们的身体压垮还会十分的影响我们的生活质量,甚至会影响我们未来的发
  • 瘦腰瑜伽 练习这一式瑜伽轻松甩掉水桶腰

    文 / 我爱健身网 2015-06-18 0
    我们很多的朋友都喜欢在节假日或者选择一个周末来进行瑜伽练习,练习瑜伽是我们结束紧张的上班时光之后一个非常不错的放松方式,注重内调的瑜伽会在消脂瘦身的同时

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