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推举动作中胸大肌的哪个区域最能得到锻炼

时间：2015-11-28 00:00:00

推举动作中胸大肌的哪个区域最能得到锻炼

推举动作中胸大肌的哪个区域最能得到锻炼，取决于你在做动作时所用的角度。比如说胸大肌上部，我过去经常会以三组倾斜度只有15度的上斜哑铃推举开始我的训练，接着我会再做三组上斜哑铃推举，倾斜度分别为25度、35度和50度。

在这样的训练之后，我能感觉到真的对整个胸大肌上部进行了狂轰滥炸，并且没有任何一个区域被忽视。

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