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练爆你的胸肌，无处可藏！

时间：2016-05-09 00:00:00

　　6种俯卧撑，每种15个，重复3轮！

　　1.普通俯卧撑（双手距与肩同宽）

　　

　　2.宽距俯卧撑（双手距稍宽于肩）

　　

　　3.45度掌宽距俯卧撑（手掌呈45度朝外）

　　

　　4.窄距俯卧撑（间距窄于肩，手肘贴近自己身体）

　　

　　5.弹跳俯卧撑

　　

　　6.鳄鱼俯卧撑

　　

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