男人看了都自叹不如！澳洲一名20岁女孩罗素每天健身4小时，拥有一身硕大的肌肉，成为货真价实的金刚芭比。

　　罗素外型亮丽，身材凹凸有致，说腰是腰，说胸是胸，更拥有一身强壮结实的肌肉。罗素每天健身4小时，摄取的卡路里控制在1100以下，再搭配特殊饮食，努力练出完美的身材曲线。

　　在社交媒体拥有1.5万人追踪的罗素，近日参加健身大赛，目前正进入“终极减肥周”，不摄取任何的碳水化合物，让体脂肪降到最低，粉丝也纷纷替她加油打气。

　　相信各位一定很羡慕年轻貌美的澳洲金刚芭比的优美曲线吧，下面小编就推荐一套本季最强家庭瘦腰计划 彻底告别“大肚腩，没有腹肌的人生是不完整的！平面模特Yanontheway 亲身示范的9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足50次 一定要坚持做，完美的人鱼线，性感的马甲线，都要我们自己去争取