一直以来！
强烈提倡大家进行深蹲练习！
如果你是一名健身者，深蹲是你的王牌动作！
不管你(你)是不是运动员，不管男女老少，深蹲是项全民运动！
但是，因为他的难度和辛苦程度，很多人还是放弃了！
对于深蹲我有一句话——越辛苦的动作，你才会收获更多！
以下提供8种变式深蹲：
一、自重深蹲
二、三段深蹲
三、窄距深蹲
四、相扑深蹲
五、囚徒深蹲
六、自重静蹲
七、Y字深蹲
八、对角线箭步蹲
我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。
关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)
回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划
