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饺子/馄饨（半荤）

每100克
223.00大卡 31.10g 9.10g 7.30g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

素馅饺子即采用非肉类的材料，即蔬菜、菇类等食材，制成馅料后，包进饺子皮做成的饺子，营养丰富，十分美味。

食用效果：开胃消食

评价

  • 碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群适宜食用饺子。 禁忌人群： 消化不好的人不宜多食饺子。

营养价值

  • 饺子(素馅)的材料丰富，可按喜好加入各种材料，不同的搭配一同食用，能够为身体提供更多的营养。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    223.00

    碳水化合物(克)

    31.10

  • 脂肪(克)

    9.10

    蛋白质(克)

    7.30

  • 纤维素(克)

    3.20

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    一

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    一

  • 核黄素(毫克)

    一

    烟酸(毫克)

    一

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    一

  • 钙(毫克)

    一

    铁(毫克)

    一

  • 锌(毫克)

    一

    铜(毫克)

    一

  • 锰(毫克)

    一

    钾(毫克)

    一

  • 磷(毫克)

    一

    钠(毫克)

    一

  • 硒(微克)

    一

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