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李子杏

每100克
35.00大卡 8.60g 0.10g 1.00g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

李子杏是李子与杏育成的杂交新品种，主要栽种在我国北方。李子杏色泽鲜艳，呈黄色、红色、紫色，果肉松软多汁，酸甜适宜，甜美可口，并富含营养。

食用效果：健脾养脾、开胃消食

评价

  • 李子杏中富含钾，能促进消化，热量不高，适宜减肥期间食用，但不能一次大量食用。

人群

  • 适宜人群

    适宜便秘者食用李子杏。

营养价值

  • 1.健脾作用
    李子杏经脾，性温味酸，具有健脾养脾的作用。
    2.促进消化
    李子杏能促进消化，特别适合有消化不良、泄泻等病症的人士食用。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    35.00

    碳水化合物(克)

    8.60

  • 脂肪(克)

    0.10

    蛋白质(克)

    1.00

  • 纤维素(克)

    1.10

    维生素A(微克)

    13.00

  • 维生素C(毫克)

    16.00

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    80.00

    硫胺素(毫克)

    0.03

  • 核黄素(毫克)

    0.01

    烟酸(毫克)

    0.50

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    一

  • 钙(毫克)

    3.00

    铁(毫克)

    0.20

  • 锌(毫克)

    0.23

    铜(毫克)

    一

  • 锰(毫克)

    一

    钾(毫克)

    103.00

  • 磷(毫克)

    11.00

    钠(毫克)

    1.50

  • 硒(微克)

    0.09

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