亲子瑜伽-坐角式-我爱健身网

首页 > 瑜伽 > 瑜伽体式

亲子瑜伽-坐角式

时间：2015-07-09 00:00:00

亲子瑜伽-坐角式不但可以柔软腿部，促进全身血液循环，还可以增强身体抵抗力。但要注意的是练习的过程中大人和孩子要始终保持手臂伸直。 1、两人面对面，将双腿大大分开，两人双手交握。 2、自然呼吸，孩子将大人拉过来。 3、自然呼吸，大人再将孩子拉过来。反复练习以上动作。 4、练习结束后，采取舒适的莲花坐姿，调息，放松。

上一篇：亲子瑜伽-门闩式

下一篇：亲子瑜伽-双腿背部伸展式