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亲子瑜伽-双腿背部伸展式

时间：2015-07-09 00:00:00

双腿背部伸展式的功效:能有效促进血液在脑部的正常循环，有效促进小脑发育，畅通毛细血管，使血液顺利流入大脑，避免脑部缺氧等现象。

1、两人面对面，长坐姿准备，脚掌对脚掌。

2、大人与孩子的手交握。

3、保持自然呼吸，大人身体前倾。

4、孩子再将身体前倾，反复练习以上动作。

5、练习结束后，采取动物式放松调息。

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2015-07-09 00:00:00

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