除了动作的标准要求和注意事项之外，训练的频率和次数也是影响到训练动作效果的好与坏。波比跳是健身运动中燃脂锻炼效果比较好的动作之一，它也有着自己的训练个数要求，那么你觉得波比跳一般人能做多少呢？下面我们一起去看看健身动作那里吧！
波比跳一般人能做多少个
因人而异。 波比跳主要是由站立、下蹲、双腿后踢、俯卧撑、起身、纵跳六个动作一起组合而成的，可以在短时间之后帮助人体燃烧脂肪，从而起到一定锻炼身体以及减肥的作用，非常考验人的上肢力量和下肢力量。 对于正常人体而言，不同的群体所需要做波比跳的数量是不一样的，因为不同人群的体质不一样，男性和女性、老人以及年轻人之间可以做的的波比跳数量是不一样的，所以需要根据实际情况而定，不能以偏概全。
波比跳不同年龄段的要求
波比跳属于一种强度比较大的运动，很考验人体的肌肉力量以及心肺耐力，不同年龄段所要求的层次是不一样的，具体要求如下：
在20-30的这个年龄层次的人群，单次连续至少要完成15个，一分钟内能够做好25个才能算是合格。
在30-40的这个年龄层次的人群，单次连续至少要完成12个，一分钟内能够做好22个才算合格。
在40-50的这个年龄层次的人群，单次连续至少要完成8-10个，一分钟内能够做好15个才算合格。
一次完成多少个波比跳才算合格
20-30岁，单次连续至少要完成15个，一分钟内要做到25个。30-40岁，连续至少要完成12个，一分钟内要做到22个；40-50岁，一次也要完成8-10个，一分钟内要完成15个以上。
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