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有肩膀，有安全的男人才是女人最先靠近，并且想要拥有的男人！
如果想要让你喜欢的女生也为你倾倒，那么就练习起来吧，拥有坚实的肩膀，更有魅力！
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每组动作2--3次，每次25--30
如果想要增加力量，可以少次数多组数
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