哑铃锻炼，你也能拥有完美身材！-我爱健身网

首页 > 健身资讯页

哑铃锻炼，你也能拥有完美身材！

时间：2016-05-09 00:00:00

　　【七个哑铃上肢动作】手头只有一副哑铃，没有健身房放那么多固定器械。下面是七个锻炼上肢的哑铃动作，新手不要盲目上重量，注意动作质量以及呼吸节奏。搭配一些徒手训练的经典动作，你完全也能拥有完美身材！！！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

　　关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划

上一篇：所有健身者都想问的40个健身问题

下一篇：越痛苦，说明你的肌肉越在成长！

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新