没有健身器械? 有椅子就行!

  想练肌肉一定要去健身房?就是不去健身房也一定要在家里买各种花式器械?告诉你,不需要!家庭很多常用物品都可以拿来健身比如,枕头,桌子,沙袋,等等,今天就教大家,如何利用一把椅子锻炼出一身健硕的肌肉!

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