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弹力绳宽距深蹲

时间：2015-12-10 00:00:00

弹力绳宽距深蹲

双脚站的比肩宽的距离，站在弹力带上，双手抓住弹力带保持的肩上面，下蹲到你的大腿与地面平行，然后返回到起始位置。整个运动保持背部挺直，眼睛朝前方的一个地方看。回到起始位置，10-12次为一组重复。

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