图：整理自《囚徒健身》

文：小c

【导读】经过两天的训练，逐渐进入训练状态，不过唯一的问题便是身体各种酸痛，胸部和手臂的痛感依然存在，还好今晚的训练重心在腿部。

时间：2017-2-8，天气：阴，-6℃，精神状态：平和

所思所想：今天，闲暇时间讨论退休年龄，不谈不知道，一谈吓一跳，退休年龄直接到了65周岁了，瞬间懵逼了，说好的退休之后游遍全国各地呢？估计到时候出去跌倒了都没人敢扶起来吧。既然是普通人，找到自己中意的工作全身心投入，充分利用小长假去追逐自己的诗和远方，最失败的状态便是工作的时候想着诗和远方，小长假的时候琢磨着工作。加油吧，骚年！

热身活动：活动关节，5分钟左右，外加一组30次上斜俯卧撑

只要开始，永远不晚。

Never too late to begin！