适合男人瑜伽 男性爱上瑜伽的六大理由

现在很多人都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多。瑜伽不仅可以减肥瘦身,还能起到美容养颜的功效。不仅仅是女性可以练习瑜伽,男性练瑜伽对身体的好处也是很大的。下面,小编就和大家探讨一下男性爱上瑜伽的六大理由。就让我们一起来了解吧!

男性爱上瑜伽的六大理由

1、男人也要减压

是从20世纪以后,人们才开始意识到练瑜伽对身体有很大的帮助。从那以后,就有很多人开始练瑜伽。

现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,男人习惯承担压力,缺少减压的途径,任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松,反而常常连放松都不会了。

那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力,但是练习的方法却是现代社会减压的好办法,瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。

只有一个能够懂得排解自己的工作压力和生活压力的人,才能更好地生活,也才能获得快乐。

2、对抗男性健康危机

男人存在很多健康的问题,对自己的身体、大脑缺少醒觉,身体的问题其实都是来自超负荷的压力,如果没有一个平静的大脑,人总是压力重重,人的情绪很容易激烈。

随着压力的增大,疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。

人体中脑是最重要的器官之一,在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用。

练瑜伽可以帮助男性保持精力充沛的状态,这样在年纪大的时候就可以对抗健康疾病。

3、增强男人性能力

英国歌星斯汀曾经说他能够与太太连续做爱,时间长达5小时,据他自称全赖每天练习瑜伽功所产生的效果。

千万不要误解瑜伽能够帮助男人提高性功能,这种功利的想法会扭曲瑜伽带给身体的好处。练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的,最大的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助修炼者增强身体的感觉,延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。

如果能够不断练习的话,女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会,而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。

4、塑造健美、优雅的体形

男人因为不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动

项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础,许多运动明星如棒球捕手司托(barryzito)、往后跑的乔治 (eddiegeorge)等,以瑜伽来保持身体最佳状况,nba灰狼队最有价值的球员贾奈特,每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸。

瑜伽练习和其他运动不矛盾,还能够增加其他运动的效果。

5、睿智于职场

拥有放松的大脑和身体是人类自然的本质所在,通过降低身体和大脑的压力,来帮助释放出各种能量。

瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑,达到平和安宁,提升人的注意力和清晰的思维。练习瑜伽可以让你的生活变得很有规律,能够提高效率。

在人忙的时候,思绪往往很乱,人需要一点时间每天静下来思考,很多重要的事情都会浮出来,不重要的事情会沉下去,人在忙乱的时候往往会分辨不清,只有在冷静的时候,才会增加直觉的敏锐度,练习瑜伽可以增加这种敏锐,让你知道什么是最重要的。

在职场上打拼永远像是纽约的股票交易所,总是充满压力,瑜伽能增加敏锐力和洞察力,让决策和判断更睿智。

练完瑜伽后,精力都会很充沛,工作效率会很高。

6、获得深刻、持久、令人满足的幸福感

对于一个在沙漠中受着煎熬而濒临死亡边缘的人来说,一两滴水无法解除他的干渴,同样地,从感官享受中获得极度有限的幸福是不可能令人感到满足的。

现代人都不停地追求爱、成功和幸福,但身边的幸福和感受被我们纷乱的思潮所打乱和忽略,变得模糊,心永远处于焦虑和躁乱之中。

从自己的感官享受中获得的细微份量的幸福完全得不偿失,为追求这种幸福所引起的痛苦不幸把这丁点的幸福给抵消了。

瑜伽可以让人获得深刻、持久、令人满足的幸福感,身边的世界变得阳光和谐,你将了解什么对自己是最重要的。

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