胸肌那条缝怎么练才明显
各式飛鳥動作,不去健身房,那麼您只能用啞鈴作練習,動作要領,鎖定肘關節,動作過程躺臥推凳上,初始兩臂向兩側伸張,發力使兩臂閤攏,再回復動作
我两边的胸肌间距有点宽,怎么练可以让胸肌间只有一条缝呢?
<p>平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。</p> <p>动作：仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。</p> <p><br></p> <p></p>
胸肌和肩膀之间有一条条凹下去的印子怎么回是
分数挺高,就是不知道你会不会给我。。。。。。呵呵,正常。你最近可能在做一些运动吧？应该是有一定的胸部训练。你可以理解成以前你胸部的皮很紧,现在因为做了一些运动,皮慢慢的打开了,但是还有些“褶皱”（就是你说的线）没打开,没打开的和打开的一起就是这种效果。你的皮肤应该和我一样是比较深的那种类型,这就更容易显出来了。
为什么有的人胸肌从侧面看胸肌外侧有条凹进去的弧线
这和锻炼有关,要做到这个首先胸部要有足够多的脂肪,然后再通过锻炼使那些肥肉变成粗壮的肌肉,这时候就会有凹进去的,因为原先的那个肥胸部肉比较多。这种胸肌看上去更加性感,但是需要长时间的锻炼。 望采纳
胸肌中间的那条“缝”怎么锻炼的很完美?
胸肌中缝是胸肌锻炼中比较难练到的一块<br>要练出完美的中缝,多做一些窄距卧推+跪卧式窄距俯卧撑+蝴蝶机夹胸<br>坚持锻炼自然会有成效 祝你好运
如何练出胸肌下缘那条线
健身房都有下斜卧推架 下斜卧推就可以练出来 但是下斜卧推不是新手能练的 胸肌要有一定宽度和厚度以后再练下斜<br/>而且楼主你注意到你发的图那个人上胸发达 如果上胸不发达,下胸的效果是出不来的 练胸肌一定要练出上胸再练下胸
练胸肌.怎么练出中间那条缝
俯卧撑效果不好。卧推杠铃,卧推哑铃。。有条件到健身房,能全方位锻炼。。我去了快半个月了,感觉不错