胸肌有什么作用?
起保护作用,比如你不小心跌倒了,手会做出本能反应会撑在地上如果胸肌不够发达就撑不起你的重量会受伤。
胸肌有什么作用?及锻炼方法?
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谢谢,具体强度是多少？
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这得看你的承受能力 比如说 你最多能举的起1公斤的 那你就尝试1.1 或1.2公斤的
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我总觉得不满意。旦苦着没有器材,有没有不用器材的？ - 回答：
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可以选择做俯卧撑 ,比较传统,但是练的肌肉群比较多 ,练的不仅是胸肌 ,还涉及到其他肌肉
作用：增加肌肉负荷承受力
<br/>煅练方法：平躺,举杠铃,以肌肉最大承受力为限,进行负荷训练,每天以胸肌有酸痛感为准,坚持锻炼
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<br/>愿楼主练出好身材
腹肌和胸肌有什么作用?
腹肌可以增加弹跳,胸肌可以增加抗击能力,所以说腹肌和胸肌都是各有好处的。
练习双杠对胸肌塑形有多大作用
你是说撑双杠吗？<br>好像是练习下胸的<br>挺有效果
、腹肌。胸肌怎样练才会有作用
楼主你好； <br>1腹肌办法是仰卧起坐,60个为1组,做到8组左右.<br>2俯卧撑也可以锻炼胸肌。每次做50个左右,起码要做8组,
俯卧撑对胸肌有锻炼作用吗?肱三头肌?
有作用,俯卧撑主要练肱三头肌,和胸小肌.在25岁之前练最好
用一年时间来锻炼胸肌,胸肌会有什么效果?
<p>会变大的啊,你用一年的时间锻炼胸肌,一年呢,时间很长,会变大的。但是要靠你自己坚持锻炼了</p>