新市区二民院对面 专门租演出用的服装道具

可以的呀。男生不穿衣服也是没有哪一个会说你的。留长辫子的男人到处可以看见的呢,现在是见怪不怪的啦、而且是怪人出门得很快的啊。希望你出名哈！更加希望你采纳帮助我尽快升级哦谢谢

如果是真的喜欢,应该有人愿意吧。。。总不能因为喜欢的人没胸就不娶了吧。。。

这个好像还蛮久播出了,好像是关于电视购物的那集吧

你要是有男友了,男友又非肌肉男的话,就陪男友一起锻炼呗。在一起生活,不仅仅是视觉享受和短时间内的舒适度,好比鞋子还有耐穿不耐穿,适不适合自己穿,等等其他方面的问题。太完美的事物总是供不应求的,安全系数会降低。所以,要善于发现爱自己的人的闪光点。

周一：练胸,肱三头肌 <br>周二：练背,肱二头肌 <br>周三：练腿,肩 <br>周四：重复周一 <br>周五：重复周二 <br>周六：重复周三 <br>周日：休息 <br><br>胸部锻炼方法：选3-5个动作,一个动作做6组,每组6-8次 <br>1.平握推举： 你推不动可以先用杆（不加片）,杆是40斤,几乎任何人都可以举起来的。依你的条件我觉得你可以第一组用40斤做10次,第二组用50斤做8次,第三组用60斤做6-8次,四、五、六组都用60斤 也是6-8次 <br><br>2.上斜推举：你用40-60斤做,做6组 <br><br>3.平板哑铃飞鸟：你可以用12-15斤的哑铃做,躺在平板上做6组。 <br><br>4.器械夹胸：6组 每组8次 <br><br>5.双杠曲伸：4组 <br><br>肱三头肌：三个动作,一个动作4组,每组8次左右 <br>1.仰卧臂曲伸 <br>2.重锤下压 <br>3.坐姿哑铃颈后弯举 <br><br>背：3个动作,一个动作5组,每组8次左右 <br>1.单杠引体向上 <br>初始姿式：双手握住高单杠,与肩同宽,身体自然下垂,两脚可交叉叠在一起。 <br><br>动作过程：双背及双臂用力,将身体向上拉引,至胸部下缘接触横杠,略保持片刻,然后慢慢返回原位。重复进行。 <br><br>动作作用：主要刺激背阔肌,斜方肌中下部、大圆肌、小圆肌、肱二头肌及小臂屈肌群。 <br><br>动作要点：做上拉引时,意念要尽量让肚脐靠近横杠（实际很难）,动作的起、落都要均匀,而不要猛起、猛落。上至顶点时应停片刻,让肌肉完全收缩。 <br><br>2.杠铃俯身划船 <br>初始姿式：双脚开立,与肩同宽（可踩在10-20cm高的垫木上）,双腿微曲,上体前屈90度左右,腰部挺直,双手直臂将杠铃刚刚拉离地面。 <br><br>动作过程：上体保持基本不动,双手将杠铃杆拉向肚脐,在最高处保持1-2秒再原路返回。 <br><br>动作作用：主要锻炼背阔肌、斜方肌、大小圆肌、冈下肌以及腰背部深层肌肉等,是一个综 合训练动作。 <br><br>动作要点：腰部一定要挺直,不可呈弧形弓起,动作过程中不可借悠劲猛拉猛放,否则很容易伤及腰部肌肉和韧带。 <br><br>3.单臂哑铃划船 <br><br>肱二头肌：主要就是哑铃弯举,哑铃拖板弯举,器械弯举 <br><br>腿：你就坐深蹲就可以。每次12组-15组。 <br><br>肩：颈前推举,颈后推举,直立上拉,哑铃侧平举。 <br><br>最后一定要注意睡眠,这是训练最重要的环节,肌肉是在休息的时候涨的。练健美的必须保证每天9个小时以上的睡眠。

甚么事都是不可以说你喜欢你就要不喜欢你就不要的,差不多就行了,世界上没有10全10美的东西,过的去就能够了,对吗？？