这与皮肤的表层脂肪有关,脂肪多的话胸就呈圆形,相反则成方形,至于胸中间的链接与肌肉的分离度有关,肌肉分离度越高轮廓就明显,所以要想练得一身棱角分明的肌肉与大量的刻苦训练是分不开的,本人也爱好健身,如有问题我定全数解说,谢谢。

人的肌肉没有方的,肌肉不存在棱角,看上去不一样只是因为有些地方很多人根本没有锻炼到而已。
别过度追求数字,每个人骨架不一样的,骨骼的厚薄、密度、质量全都不一样,
肌肉细胞组织的成分比例也不一样,含的水分营养物质都会有很大差异,
所以身高体重比例不能一概而论。

不是怎么才能练得方正,练胸肌需要许多的动作才能练出完美的胸肌肉！
练胸部肌肉需要从不同部位练习,比如平板卧推,只能练到你胸部肌肉中束~而胸部肌肉的其他部位肌肉就没练到,如果长时间这样乱练就练不出好的胸肌！
所以,你在练习前必须要完全清楚的了解胸肌的结构,练习理论等知识！
在从实际练习中正确的练习,这样才能练出好的胸肌！
希望以上建议对你有帮助！

方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具体看自己情况而定。
3：手抓在高处,使身体垂直悬空,腰腹用力往上抬,使双腿与上身呈90度,注意身体不要晃动,其他地方不要用力,也是分组做。
4：如果腹部脂肪比较多,要坚持有氧运动,跑步很有效,可以减去多余脂肪,使肌肉更好的展现出来。
练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.
我以前肚子上有点赘肉,后来在健身房坚持了1年,现在肌肉不能说很好,但是看起来还是很明显的,自己也充满自信,希望你也有所收获。

胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长.) 哑铃平卧飞鸟.拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.你得制定锻炼计划,不能光练胸肌,其他的肌肉也得练.
腹肌:V字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)

给你个建议,最简单的方法就是在家锻炼,每天坚持做俯卧撑和仰卧起做,根据自己的实际情况来给自己定量！祝你成功！

我跟你一样,也是左胸肌很完美,右胸肌内部上一点的地方有点凹。以后做的时候,把脚抬高,两只手放在一起,慢慢做,反正我一般做个5次,每次做到力竭。间歇段不超过一分钟。做完这种后,然后,大概休息10分钟,然后,再做最普通的俯地称,只是手要变化,手宽于肩,做8次,每次力竭！
你要自己摸索一套适合自己的锻炼方法,因为胸肌没器械很难练,胸肌容易练大,但是最花时间的就是去修饰胸肌,让外观完美。祝你早日成功！

做俯卧撑时手指相对。。