我用哑铃做肱二头肌的练习后,第二天肌肉没有酸痛的感觉,这是为什...
深蹲还要克服你自己的重力因为重心在移动!
既然你说你的动作质量没问题那么很可能是你的动作数量不够或者是间歇时间太长了
至于哑铃重量不是主要原因!!!!
另一种可能就是你已经适应了也就是讲你的二头肌工作能力太强了必须加大练习强度!!!
自己的身体自己最清楚,祝你好运!!!!!
既然你说你的动作质量没问题那么很可能是你的动作数量不够或者是间歇时间太长了
至于哑铃重量不是主要原因!!!!
另一种可能就是你已经适应了也就是讲你的二头肌工作能力太强了必须加大练习强度!!!
自己的身体自己最清楚,祝你好运!!!!!
用哑铃练习肱二头肌,后来腋下连接手臂处出现红色条纹,有凹凸...
我有和你一样的！从胸肌靠近肩膀头的位置一直到肱二头肌。我去医院看了,说是正常现象,所有人都可能这样。当然咱们是因为肌肉的增长。就像是树皮的裂纹一样,皮肤虽然有弹性,但是在一些薄弱处还是会主动变宽,这个过程就像是裂开了一样。放心吧,正常的。那些健美运动员和大力士很多处皮肤都是这样的。
锻炼肱二头肌,没做热身运动,肘关节有轻微的疼,不动的话没感...
- 追问：
-
在杠铃弯举的时候,肘关节有那么一点点疼,很轻微,明天继续弯举,会不会越来越疼,
- 回答：
- 不会,肌肉长时间不拉索,一次性慢慢来,让肌肉慢慢适应,越来越轻微,不过你时间慢慢增加,求采纳啊
不会的,很正常的现象,如果觉得很痛的话建议吃点维生素B1片,可以缓解,求采纳
... 时为什么累的是肘关节下一点的胳膊而肱二头肌却没什么感觉也用不...
兄弟你是不是过度煅炼照成的,这须要适当的休息哦。。。我以前和你一样,休息一段时间在做
夏天扇风扇左肱二头肌老觉得冷冰冰的反正不舒服最近也没剧烈运动是...
吹风太久伤身体
扳手腕后手臂背部疼,感觉有什么东西扯着在,但肱二头肌等手臂内...
一般都会这样的、所以才说锻炼前请热身。
谁能告诉我怎么才能练出那种有活性的肱二头肌,在家里有哑铃,有...
你说的那种是耐力型的,那种的话做哑铃活动时不要图快,要慢一点,要感受肱二头肌的抖动变化。少次数、慢动作。充分拉伸。