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单杠的高度

  • 发表日期:2014-10-09    
  • 来源 :我爱健身
  • 我爱健身网教练微信号

      话题:单杠的高度

      问题详情: 一般初中和高中体育课都会有单杠“引体向上”,单杠有根据学生身高分为低、中、高三个。我身高一米七,吊的是中级单杠,请问中级单杠有多高?我家里也要建一个。

      回答:

      估计要2米2吧就是你举起手以后比踮起脚尖在高5CM就行

      话题:普通单杠的高度是多少

      问题详情: 单杠的标准高度是多少? [标签:运动休闲]

      回答:275厘米单 杠 结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。 尺寸:单杠 直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米 套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米 从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米 地钩间的距离: 横向550厘米允许误差+/-5厘米 纵向400厘米允许误差+/-5厘米 查看原帖>>

      话题:小学生单杠标准高度

      问题详情: 单杠的标准高度是多少? [标签:运动休闲]

      回答:275厘米单 杠 结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。 尺寸:单杠 直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米 套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米 从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米 地钩间的距离: 横向550厘米允许误差+/-5厘米 纵向400厘米允许误差+/-5厘米 查看原帖>>

      话题:单杠的标准高度是多少

      问题详情: 单杠的标准高度是多少? [标签:运动休闲]

      回答:275厘米单 杠 结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。 尺寸:单杠 直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米 套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米 从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米 地钩间的距离: 横向550厘米允许误差+/-5厘米 纵向400厘米允许误差+/-5厘米 查看原帖>>

      话题:小学单杠高度

      问题详情: 单杠的标准高度是多少? [标签:运动休闲]

      回答:275厘米单 杠 结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。 尺寸:单杠 直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米 套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米 从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米 地钩间的距离: 横向550厘米允许误差+/-5厘米 纵向400厘米允许误差+/-5厘米 查看原帖>>

      话题:体操男子单杠高度

      问题详情:

      回答:男子竞技体操项目之一。18世纪末,西欧杂技演员在钢丝上做大回环,德国体操家F.L.杨看后受到启发,架设了一副木制单杠,由此逐渐演变成现代的单杠器械。1896年,单杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上,两端用钢索固定,横杠离地面 2.55 米 。单杠成套动作全 部由摆动动作组成,不能停顿。动作包括向前、向后大回环,各种换握、腾身回环,各种转体、扭臂握以及飞行动作。20世纪50年代初,出现了分腿支撑后回环成手倒立动作。60年代中期出现了高屈体腾越动作。70年代日本运动员原光男创造了旋空翻下,中期出现了飞行动作,末期随着护掌的改进,出现了单臂大回环。80年代中期 向着飞 行接飞行 方面发展。中国运动员从1982~1992 年5次获得单杠世界冠军。

      话题:小学低单杠高度标准

      问题详情: 单杠的标准高度是多少? [标签:运动休闲]

      回答:275厘米单 杠 结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。 尺寸:单杠 直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米 套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米 从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米 地钩间的距离: 横向550厘米允许误差+/-5厘米 纵向400厘米允许误差+/-5厘米 查看原帖>>

      话题:标准单杠高度

      问题详情: 单杠的标准高度是多少? [标签:运动休闲]

      回答:275厘米单 杠 结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。 尺寸:单杠 直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米 套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米 从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米 地钩间的距离: 横向550厘米允许误差+/-5厘米 纵向400厘米允许误差+/-5厘米 查看原帖>>

      话题:小学低单杠高度是多高

      问题详情: 单杠的标准高度是多少? [标签:运动休闲]

      回答:275厘米单 杠 结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。 尺寸:单杠 直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米 套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米 从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米 地钩间的距离: 横向550厘米允许误差+/-5厘米 纵向400厘米允许误差+/-5厘米 查看原帖>>

      话题:小学生单杠高度多少

      问题详情: 单杠的标准高度是多少? [标签:运动休闲]

      回答:275厘米单 杠 结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。 尺寸:单杠 直径2.8厘米允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离240厘米允许误差+/-1厘米 套节之间的距离至少为200厘米允许误差+/-1厘米 从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差+/-1厘米 地钩间的距离: 横向550厘米允许误差+/-5厘米 纵向400厘米允许误差+/-5厘米 查看原帖>>

      话题:单杠高度

      问题详情:

      回答:没有关系的 补充: 一点关系也 没啊。。就心理上有点害怕罢了

      参考回答:请把问题说准确,如果你说正式比赛,那高度都是一样的,如果是说平时娱乐那就另说了,不同高度的人也玩不同高度的,应该杠比人高几十厘米比较容易.如果人太矮,杠太高就容易发生危险.如果人太高,杠太矮,也没法玩 补充: 不会,主要在臂力

      参考回答:没有 关系

      参考回答:有 补充: 不是吧!

      参考回答:单杠整套动作都是由摆动动作组成,以各种握法不间断地完成动作,它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。  单杠项目经常被安排在体操比赛的最后进行,因为双杠是最具观赏性的项目,通常也是观众最喜欢的。同时单杠也是最危险的,因为一套单杠动作几乎全部是不停顿的回环动作,并且至少要有一次双手离杠(然后重新抓杠)的动作,至少一次背部朝向单杠的动作,至少一次转体动作。  单杠的握杠方式很重要,共三种:正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握,一只手反握)。采用什么握法由不同的动作方向而定。不管采用哪种握法,最重要的一点是:大拇指必须指向你移动的方向。否则回环时很容易因抓不牢单杠而落地。例如,前回环时应正握,拇指指向前;后回环时应反握,拇指指向后。  单杠的下法同样是最精彩的部分之一。很多运动员可以腾空至近四米的高度,同时做一些令人眼花缭乱的空翻、转体等,最后稳稳地落地。  1896年,单杠被列为奥运会比赛项目,在技术上得到了迅速的发展。20世纪30年代,各种大回环和转体动作已非常普遍,并出现了扭臂握大回环、后空翻两周下和振浪分腿下等新动作。50年代初,出现了分腿支撑后回环成手倒立和腾越类动作。在1958年第14届世界体操锦标赛上,日本运动员小野乔首先做了向前大回环转体360 °,接一手扭臂握一手反握大回环再转体 360°,接后摆转体 360°成悬垂这样复杂的连接。在下法上也出现了空翻转体类动作。60年代中期,出现了高屈体腾越动作,并且大大减少了连接动作中间的大回环,使成套动作的编排更加紧凑精采。1972年在慕尼黑奥运会上,日本运动员冢原光男以团身后空翻转体 180°接团身前空翻转体 180°下这一动作,夺得了单杠比赛的金牌,这一崭新的复合空翻类动作的出现,开辟了体操运动新的技术领域。70年代中期和末期,一些脱手再握动作发展为空翻再握杠动作。向后大回环前摆,向后分腿腾越成悬垂和后空翻 3周下也出现了。70年代末期,随着护掌的改进,单臂大回环出现,单杠技术的发展更加日新月异。  正式比赛用的单杠有具体规格要求。教学训练用的单杠可有各种类型和规格:有木质半固定式单杠,杠高1200~2600毫米,可自由升降,木柱埋入地下不少于1000毫米;有联合固定式(或半固定式)单杠,几副单杠作为一组,有的全组单杠高度相同,有的是依次增高。  单杠运动是竞技体操中最惊险的一个运动项目,基本动作有摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等,可以培养勇敢顽强的意志,对改善人们在不同空间判断方位的能力,提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。引体向上凡是能完成一个以上的学生,应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次,稍事休息后再练习1~2次。如只能完成一个,则需反复多做,以6~10次为宜。  (2)平梯移行在平梯上做移行,每次手向前移动一个横杠,两手交替行进。移行一个横梯长为一次,练习4~5次。  (3)屈臂悬垂练习者站于凳上,两臂全屈反握横杠,两手与肩同宽,使横杠位于颏下,然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势,但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2~4次。  (4)斜身引体要求杠面与学生乳头齐平,两手与肩同宽正握杠,两脚前伸蹬地,使两臂与躯干成90°的斜悬垂,由同伴压住两脚,做屈臂引体,使下颏触到或超过横杠,然后伸臂复原为一次。30~45次为一组,练习3~4组。  (5)仰卧悬垂臂屈伸(抬高脚的位置)学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势,另一学生握其脚腕或小腿,将练习者的脚抬至水平部位(也可将练习者的脚放在稍高的器械上)。拉25~40次为一组,练习3~4组。  (6)手足并用或只用手的爬竿或爬绳根据个人力量选用,每次爬5~6米,练习3~4次。  引体向上的练习,对尚不能完成者要先争取“0”的突破,然后再追求完成的次数。  5.练习注意事项  (1)引体向上是上肢力量耐力项目,练习有一定难度,同样需要持久性意志努力。  (2)对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助,即由同伴托腰向上推举帮他练习。  (3)能完成一个以上的同学,要增加练习的重复次数,力争在短期内达到较高水平,而且要持之以恒 补充:  单杠运动是男子竞技体操竞赛项目之一,其3大比赛是奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操比赛。比赛采用的器械是“活动式”单杠。结构包括立柱、横杠、拉链装置3大部分。横杠多半采用高碳弹簧或镍铬等优质钢制成。规格:杠长240CM;杠粗2 .CM(直径);杠高(由垫子上起量)少年组为220CM;成年组为255一275CM。抓杠的时候,尽量抓宽一点,这样难度会变大,但也比较难度,时间久了,效果是很明显的. 现在练一天,休息两天. 第一天可以做少一点,不然第二天会很酸.

      参考回答:没有

      参考回答:没有单杠高度不等于2.55米,都是2.55米的!如果有不同高度的话,也应该没有关系!

      参考回答:和杠的高度无关 和腾空高度有关 且正相关 即腾空高度越高 得分越高

      参考回答:没有关系,你的弹跳越好,跳的越高

      参考回答:就像非诚勿扰说的,如果是娱乐的话,这是根据个人不同的高度,会有不同的效果。当然,这一般都是相同的。

      参考回答:关系还是有的

      参考回答:没有,如果非要说有的话那是高的容易,因为高发地球引力小

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