话题：臀大肌的作用
问题详情：
回答：臀大肌，则它包括肌腹（主要是肌肉组织）、肌腱（结缔组织）两大部分，还包括里面的血管（其中有血管内皮为上皮组织）和神经纤维（神经组织），通过这些组织的组合，能够完成一定的功能——收到刺激后收缩，前踢腿、后踢腿。
话题：臀大肌的作用是
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回答：臀大肌，则它包括肌腹（主要是肌肉组织）、肌腱（结缔组织）两大部分，还包括里面的血管（其中有血管内皮为上皮组织）和神经纤维（神经组织），通过这些组织的组合，能够完成一定的功能——收到刺激后收缩，前踢腿、后踢腿。
话题：臀大肌疼痛
问题详情： 我经常臀大肌疼痛，一般一个月或者两个月发一次，疼的时候按一下还有硬块，如果不打消炎针硬块会越来越大，我也到医院做过核磁共振，但医生说是臀大肌发炎，多打几天针，只到炎证全消失，但我心中还是有疑惑，希望给我一点更好的提示。
回答：
像你这样的问题，是要打消炎针，但是吃一些消炎药也可以的
在辅助的配合吃一些清热祛火药。
等症状消失之后，祛火药时常吃一些，这样你应该是没事了
祝你康复
参考回答：
一般慢性病应该用中药调养，你先打针消炎后去看看中医，早日健康！
参考回答：用盐水温扶
话题：臀大肌
问题详情： 我想练习臀大肌，可没有合适的器械，只有一副哑铃，请问如何用哑铃练习臀大肌？
回答：臀部不仅仅就是一块肉，想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的家伙？这也难怪你的臀部会软趴趴地既扁又没弹性。健身专家说美臀需要有三大条件：a：臀部必须结实，不能够晃动得太厉害，即要求又翘又结实的美臀；b：整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就是好，太小当然也不合格；c：前凸后翘，是评定美臀的首要条件之一。在走路和转身时，瞧起来就煞是好看。 1）跪姿腿举膝、两手撑地俯跪垫上，自然呼吸，两眼平视。将一条腿向后上方抬起，至顶点后保持3~5秒。注意脚尖崩直，两侧腿重复练习。注意：举起的腿可以屈腿，也可以为直腿。2）站姿摆腿两脚开立，与肩同宽。上身保持挺胸收腹，然后把右腿慢慢向正后方抬高，这时呼气，直到臀部和大腿收紧，再慢慢回到原位（吸气），但脚不着地，注意：上身不要过于前倾。如此往返，做15次，然后换左腿做，左右腿做完为1组，共做3组，组与组之间休息1分钟。3）坐姿抬臀坐在地板上，两腿并拢伸直。两手置于臀部后侧，抬起身体成一条直线，保持这个姿势尽可能长时间。你可以清楚地感到臀部肌肉在用力。再慢慢回到坐姿。 重复此动作3，每组15次。4）直腿后举俯卧凳上并抓握凳侧，两腿并拢，臀大肌发力，牵引双腿上举，再以臀大肌力量控制双腿下落速度，慢慢地还原至脚尖接近地面。连续重复练习。
参考回答：那只有把哑铃绑在脚上，提臀这么练了啊！总不能拿脚抓着吧，还是买个弹簧拉力器吧
参考回答：挑水不错
参考回答：练习深蹲啊.没器械就肩膀上抗着重一点的东西练.但是要注意的呼吸和平衡.注意安全第一.毕竟不是专业器械.但是我还是建议你去健身房.哪里的东西安全还有效率.现在的我没时间去.要是有时间去我很喜欢去健身房的.最舒服的时候是健完身去冲完凉的感觉.舒服..........
参考回答：我自身体验，最有效，最可靠的办法就是后踢腿，效果是，臀大肌会上提，效果很明显。左腿用力后踢10次，换右腿后踢10，一天可以做十组。
话题：臀大肌十字定位法
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回答：首先申明我不懂医术，这是我在雅虎上找到的，别要pia我啊：臀大肌注射的定位法：⑴ 十字定位法：从臀裂顶点向左或向右划一水平线，然后从髂嵴最高点上作一垂直平分线，在外上方1/4处为注射点。⑵ 联线定位法：髂前上棘和尾骨联线的外上1/3处。
参考回答： 十字定位法：从臀裂顶点向左或向右划一水平线，然后从髂嵴最高点上作一垂直平分线，在外上方1/4处为注射点。
参考回答：因为臀部肌肉发育比较完善，不易损伤坐骨神经~~~
参考回答：大家都不专业，你还不如去医院问问护士那
参考回答：第一位回答者，是正确的！
参考回答： 成人使用臀大肌注射,小儿使用臀小肌注射,最好去医院注射,不要擅自打针哦.药物会过敏的.
话题：怎么样快速练出臀大肌
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回答：加强运动可以吧
参考回答：深蹲
话题：怎样练臀大肌
问题详情： 我想练习臀大肌，可没有合适的器械，只有一副哑铃，请问如何用哑铃练习臀大肌？
回答：臀部不仅仅就是一块肉，想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的家伙？这也难怪你的臀部会软趴趴地既扁又没弹性。健身专家说美臀需要有三大条件：a：臀部必须结实，不能够晃动得太厉害，即要求又翘又结实的美臀；b：整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就是好，太小当然也不合格；c：前凸后翘，是评定美臀的首要条件之一。在走路和转身时，瞧起来就煞是好看。 1）跪姿腿举膝、两手撑地俯跪垫上，自然呼吸，两眼平视。将一条腿向后上方抬起，至顶点后保持3~5秒。注意脚尖崩直，两侧腿重复练习。注意：举起的腿可以屈腿，也可以为直腿。2）站姿摆腿两脚开立，与肩同宽。上身保持挺胸收腹，然后把右腿慢慢向正后方抬高，这时呼气，直到臀部和大腿收紧，再慢慢回到原位（吸气），但脚不着地，注意：上身不要过于前倾。如此往返，做15次，然后换左腿做，左右腿做完为1组，共做3组，组与组之间休息1分钟。3）坐姿抬臀坐在地板上，两腿并拢伸直。两手置于臀部后侧，抬起身体成一条直线，保持这个姿势尽可能长时间。你可以清楚地感到臀部肌肉在用力。再慢慢回到坐姿。 重复此动作3，每组15次。4）直腿后举俯卧凳上并抓握凳侧，两腿并拢，臀大肌发力，牵引双腿上举，再以臀大肌力量控制双腿下落速度，慢慢地还原至脚尖接近地面。连续重复练习。
参考回答：那只有把哑铃绑在脚上，提臀这么练了啊！总不能拿脚抓着吧，还是买个弹簧拉力器吧
参考回答：挑水不错
参考回答：练习深蹲啊.没器械就肩膀上抗着重一点的东西练.但是要注意的呼吸和平衡.注意安全第一.毕竟不是专业器械.但是我还是建议你去健身房.哪里的东西安全还有效率.现在的我没时间去.要是有时间去我很喜欢去健身房的.最舒服的时候是健完身去冲完凉的感觉.舒服..........
参考回答：我自身体验，最有效，最可靠的办法就是后踢腿，效果是，臀大肌会上提，效果很明显。左腿用力后踢10次，换右腿后踢10，一天可以做十组。
话题：臀大肌有什么用
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回答：臀大肌，则它包括肌腹（主要是肌肉组织）、肌腱（结缔组织）两大部分，还包括里面的血管（其中有血管内皮为上皮组织）和神经纤维（神经组织），通过这些组织的组合，能够完成一定的功能——收到刺激后收缩，前踢腿、后踢腿。