回答：1.头向上抬起,尽可能用劲儿向后仰,维持7秒. 2.头向前低下,,用双手在脑后压,尽可能贴到前胸.7秒 3.头向左右倾斜拉伸,(注意:这时肩膀往下使劲,效果会更好.) 4.头微向上抬,尽力伸出舌头.5秒.还可防止双下巴和脖子上的皱纹. 经常做会使脖子变长变细. 追问： 那怎么瘦下巴

回答： 你好，可以借助泊碧雅来瘦下巴，呵呵

参考回答：经常伸出舌头，或者用舌头顶上颚可以瘦下巴，同时也可以试试雅诗儿，效果还不错哦！

回答：没事时把头往后仰有酸感感觉脖子被拉得紧绷时恢复每天坚持几次不脖子会显得修长两周就有明显得效果;因人而异

参考回答：爱美是女人的天性，所以就是要对得起自己！
前些时间我刚刚选了，当时选择对比了很长的时间，
最后还是在多方面的参考下，决定买这.QQ先输入是350再输入是012最后输入259，， 现在有一段时间了，感觉挺好的。 唯一不足的就是小贵下

回答：抓住细节 美颈全攻略 一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？ 美颈的5个好习惯 ●每天做美颈操 ●每晚沐浴涂抹颈霜按摩 ●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可) ●防晒 ●选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力 美颈操怎么做？ 为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作： ●前后弯曲 端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。 ●侧弯曲 端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。 哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？ ●芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颌。 ●普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。 ●瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。 刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了？ 这可是一个明显的信号，提醒你再不护理，颈部皮肤就真的提早衰老了。 颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。 颈部保养 记得每天晚间的护肤步骤后，给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。

参考回答：那个部位很特别 我看一般就是针灸穴位 或是按摩

参考回答：秘诀1：戒肉食菜 "减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。” 秘诀3：加大工作量 “人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。” 秘诀4：要持之以恒 “减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

回答：针对你的情况快速有效的解决方法就是吸脂了，吸脂术具有很强的针对性，可以针对脖子以及双下巴不同的脂肪堆积厚度进行选择性吸脂，有效避免吸脂不均造成的皮肤凹凸不平现象。如果还有别的问题，可以给我留言，或者直接找我，我帮你。 查看原帖>>

参考回答：不用抽脂 双下巴自然就不见想要快速的赶走双下巴，除了抽脂之外，还有其他减肥方法吗？瘦身减肥知识网当然还有其他方法，即简单又实用。 抬头动一动，甩掉双下巴： (1)赶走双下巴 (一)： A.双手手指张开，按着下颚 抬头动一动，甩掉双下巴： (1)赶走双下巴 (一)： A.双手手指张开，按着下颚凸出的地方并且慢慢的按压。 B.嘴巴张大，并将头部向后仰，保持后仰姿势20秒后回复原姿。重复动作三次。 (2)赶走双下巴 (二)： A.早上起床，双膝分开与肩同宽跪在床上，然后脚尖着地，头部慢慢后仰。 B.双手抓到双脚脚踝，身体尽量向上抬起弯成弓形，嘴巴紧闭，保持此姿势20秒后回复原姿。 除了按摩，还要配合饮食，蔬菜的份量越多越好 不要怕吃太多的蔬菜脸会变成绿色，在一顿丰盛的中餐里，蔬菜的份量占得越多，你发胖的指数就越少，特别是像西芹、黄瓜、冬瓜等或含有大量纤维质、或利尿去脂的蔬菜，更是要多吃，而且最好是在吃肉前吃，可将一顿饭中的热量换算到最少。这样不仅双下巴没有了，整体也会变瘦哦。官网地址：

参考回答：针对你的情况快速有效的解决方法就是吸脂了，吸脂术具有很强的针对性，可以针对脖子以及双下巴不同的脂肪堆积厚度进行选择性吸脂，有效避免吸脂不均造成的皮肤凹凸不平现象。如果还有别的问题，可以给我留言，或者直接找我，我帮你。 查看原帖>>

回答：

这个简单点，

这个时尚点

其实脸瘦什么发型都蛮好看的。

回答：您好！您右耳後的褐色痣，若顏色沒有變黑、增大，且無癢痛的感覺，則不必刻意治療。但您已出現瘙癢的感覺，則建議您及時手術切除，同時做皮膚病理。很小的門診手術對於您目前的這種情況應沒有什麼問題。 查看原帖>>

回答：

最好不要纹，以后想去掉都难

参考回答：字 追问：

有具体的图案吗

参考回答：

参考回答：纹一个字 “忠” 跟AI一样，帅呆了

回答：

有点英伦式的风格，让人一看属于型男的那种，多衬衫（格子的），裤子就黑色牛仔了，鞋要显得轻快，不能是那种太厚重的，如果可以的话多条围脖，格子的，大衣要那种有点燕尾服（但不是真正的屁股后面分两半的）的那种，应该还凑合吧。。。如果近视，那就是无框眼镜

回答：NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。
NO.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。
NO.3：重复以上动作15遍。
POINT：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。
一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕在后颈上睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就对脖子形成一种拉力，久而久之，脖子就拉长了。我十几岁时脖子很短，20岁时这样做了约两年，我家人说我的脖子明显地长了很多。
或者 你只能通过穿衣服的搭配来改变一下这个状况啦。多做做扩胸运动，仰卧举举哑铃什么的，可以让肩膀稍微变宽厚点，但是要让脖子变短似乎是不可能的。
锻炼最好的方法是每天仰头低头四个方向分别做然后正方向绕一圈反方向再绕一圈要使脖子肌肉迸紧坚持一段时间脖子上的赘肉就会一点点消失并且对延缓衰老有很大的帮助

参考回答：

多做点头部运动啊，早晨起床的时候做一次，中午午休的时候做一次，晚上睡觉之前做一次，每次都保持5-10分钟，坚持一月，效果立竿见影。

大哥，你可别等你有了效果才让我通过啊。呵呵

参考回答：

抬抬头、伸伸脖。

参考回答：坚持做头部运动

参考回答：经常用手从下巴沿脖子想下按摩 还有就是做小燕飞的健身动作 头向后仰 手向后伸 效果很好 是最健康和最简单的方法

参考回答：给点压力你

参考回答：服上橄榄油用手按摩

参考回答：我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!
回答完毕，希望采纳！

参考回答：

增强一下体育运动，颈部的