腹肌撕裂者有用吗
我腹肌撕裂者练了快2个月,效果还是不错的,大轮廓都出来了,练腹肌必须注意配合有氧运动,把腹部的脂肪减下来,脂肪太厚,腹肌再发达也看不出来,每天40+分钟的慢跑时很有必要的,另外练肌肉关键在于长时间的坚持,短时期效果不会很明显,腹肌撕裂者我隔天做次,期间做做仰卧起坐。
腹肌撕裂者管用吗?
这个不是一般人能练的 你已经有6快 腹肌力量肯定很强 适合练这个 思裂者分几级呢 腹肌力量不强的人 练这个很难坚持的 比如说我吧 有些动作能做 但有难度的动作 我坚持不鸟3个就不行了
肥肉做腹肌撕裂者有用吗
有用的,但要坚持下来才有效。如果想快速减肥可以试下吸脂法
腹肌撕裂者x有用吗,多久能见效?
腹肌撕裂者x很有用,要配合有氧运动进行,我现在就练腹肌撕裂者x,配合慢跑、冲刺跑。这个得坚持,不能三天打鱼两天晒网,半年多腹肌就会很漂亮,祝你成功
腹肌撕裂者,有用吗?做之前 应该先做什么准备运动??
腹肌撕裂者主要是注意速度 太快是没有什么效果的 只能同视频中的速度相同或更慢
做之前要热身 慢跑10分钟 或做拉伸练习 具体方法 视频的最后也有的
效果3个月够了
最喜欢开头的一句话：I hate it , but I love it
做之前要热身 慢跑10分钟 或做拉伸练习 具体方法 视频的最后也有的
效果3个月够了
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腹肌撕裂者X有用吗?我全部做没什么感觉。
你是否做的标准 不标准的动作没感觉 要做到位才有感觉 我现在做8分钟腹肌 腹肌撕裂者我做不鸟,强度太高 撕裂者比8分钟强度高,等我怎么时候把8分钟腹肌共3集都练的没感觉,再练腹肌撕裂者
腹肌撕裂者x有效吗?
楼主,你好。
这个嘛。。看你的毅力了,我做过腹肌撕裂者X 效果也不是太明显啦。或者你选择每天做9次有氧运动,早上坚持跑步。我现在都四块腹肌了（你要坚持）
望采纳,谢谢
这个嘛。。看你的毅力了,我做过腹肌撕裂者X 效果也不是太明显啦。或者你选择每天做9次有氧运动,早上坚持跑步。我现在都四块腹肌了（你要坚持）
望采纳,谢谢