胸肌不发达是一种什么病?
懒,不想运动就发达,这思想就已经是一种病
胸肌不发达怎么办
要坚持下去,不能半途而废
我是一个胸肌不发达的男生,夏天很尴尬,如何能快速练出发达的胸大...
多做做俯卧撑、哑铃、拉力器... ...
本人是一个胸肌不发达的男生,如何能快速练出发达的胸大肌?
朋友给你一个最简单有效的锻炼方式,每天坚持做俯卧撑,刚开始可以少一点,但是要尽力,坚持在3组以上,时间久可可以给自己定一个计划,最主要的是贵在坚持~
祝你今天夏天有一个棒棒的身材~
祝你今天夏天有一个棒棒的身材~
我经常做俯卧撑,为什么胸肌不太发达。
主要是因为俯卧撑这个动作是比较全面的动作,包括手臂,胸,肩,背,腿,腹,都能练到。你可以试试两手采用宽撑,就是两手的距离大约2个肩宽,可以较好的刺激到胸肌。还有你要主要练胸肌的话,应该再练习其他的动作,不用器械的就有在双杠上做臂屈伸的动作,这有宽杠和窄杠的区别,宽杠对胸肌的刺激较大,而且能刺激到肱三头肌,是很实用的动作哦。希望有帮到你
两侧的胸肌不匀称 左胸肌比较翘 根部不发达 右胸肌的胸大肌比较发达 ...
不用灰心,只要你加强不发达的那一则的锻炼是可以调正来的,平时多用不发达则的手做工或提重的东西,如果你想快一点恢复平衡那我就建议你没天坚持锻炼不发达一则的部位,这样恢复就快了,从而建立你新的信心,希望能帮助到你,谢谢…
腹肌上侧连接胸肌这两块肉不发达,给人一种凹下去的感觉。怎么解决!
恩,对于你这个问题 ,给你发个家庭版的腹肌 胸肌 锻炼的方法,很有效果,但是要坚持喔！
胸肌： http://v.youku.com/v_show/id_XMjExOTQwMjYw.html
腹肌： http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzODYxNzYw.html
望采纳,希望你坚持下去！