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现在你应该意识到这个事实，那就是水是让你有一个完美的身体健康状态的主要组成部分，一些人关于水的犯得最严重的错误就是他们貌似有自己的一套理论水可以被其它饮品取代，一些人甚至压根不喝水，或者喝的水连身体基本功能都不能满足，你的需水量是由你的体重决定的。
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