“

　　2015最流行的是什么?是马甲线!光拥有小蛮腰还不够，平坦结实的腹部，“马甲线”才是美和健康的标志。现在不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道。以下动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有!当然，一开始是痛苦的，躺着也有很多内心戏!

　　恩!我一定要坚持，老娘也要拥有马甲线

　　哎呀，怎么觉得已经很累了!

　　怎么觉得我的腰好痛，脚趾头也痛。

　　快结束了是吧，45秒是不是到了!

　　为什么想要做这个逗比的事情!

　　坚持!老娘一定要在朋友圈炫腹!

　　男神是我的!马甲线也是我哒!

　　等练完这个动作，老娘要去吃自助餐烤肉%&……

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

　　关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划