很多白领因为工作繁忙很少有运动的时间，以至于有各种各样的问题出现，比如身体肥胖、健康问题等等。这类人工作都十分的盲目，没有时间去专门进行锻炼。其实不用到健身房，通过一些小动作也可以起到减肥的效果。
一些白领徒手就能减肥的动作：
1
2
3
4
5
6
7
8
9
每个动作坚持一分钟，间歇30s，10-20分钟为一个循环
减肥的同时也增强一下自己的体魄！
几个看似简单的地板动作，却达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，而且简单易学，非常适合健身新手。
很多白领因为工作繁忙很少有运动的时间，以至于有各种各样的问题出现，比如身体肥胖、健康问题等等。这类人工作都十分的盲目，没有时间去专门进行锻炼。其实不用到健身房，通过一些小动作也可以起到减肥的效果。
一些白领徒手就能减肥的动作：
1
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9
每个动作坚持一分钟，间歇30s，10-20分钟为一个循环
减肥的同时也增强一下自己的体魄！
几个看似简单的地板动作，却达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，而且简单易学，非常适合健身新手。
