想告别扁平PP，拥有性感的翘臀吗?小编今天教你4组郑多燕瘦臀操，每天8~16次，跟着做就能收获迷人臀型!四招瑜伽让你收获迷人臀型半蹲动作肌肉运动部位：臀部、大腿运 ......

长期的久坐很容易让你的臀部变得下垂和肥胖，一点美感也没有，穿裤子也不能穿紧身裤，不然很容易暴露出你的缺点。另外下垂的臀部会让你的肌肤提早进入更年期，出现 ......

上班族做瑜伽有助瘦臀　对上班族而言，很多生活习惯也会影响到臀部的形状，但有些好的生活习惯却可以有助于瘦臀。1、爬楼梯上班族平常上班总是做电梯，很轻易地就抛 ......

瑜伽已经成为了一种时尚和流行，每天练瑜伽不仅可以帮助你修身养性，而且可以帮助你快速减肥燃脂。长期热量摄取过多和运动量不足，易导致臀部变大，即使穿着时下流 ......

瘦臀瑜伽 6个简单易学效果好的瘦臀动作明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么一副都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧 ......

瘦臀瑜伽 7种瑜伽动作让你臀部形状完美明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么一副都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧 ......

站在镜子前，发现身上竟然囤积了大量脂肪，尤其是腿部和臀部?不用着急，现在小编就来教你一个快速减肥的方式——做瑜伽。只要你坚持以下这套减肥瑜伽，就 ......

做什么运动可以瘦臀部?女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，还要减掉自己的肥臀，那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了7个经典的瘦臀部的瑜伽动作，一起来练出好 ......

很多人因为臀部下垂想了很多办法练习翘臀，嫌你的臀部不够翘，臀部下垂，所有这些问题都可以通过塑臀瑜伽而得到解决。每天坚持半小时，让您轻松拥有美丽小翘臀。第 ......

瑜伽4动作让你摆脱那该死的因久坐而变形的臀部，只需要美腿花上那么一点点的时间，或是中午或是晚上都可以。亲们，不要因为懒惰而毁了你的美丽哦。太极推天式可改善 ......

现在很多人对于瑜伽并不陌生。每天练瑜伽可以达到养生保健的目的。很多人明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，无论是穿什么都不好看。今天，小编就要和大家一起 ......

现在很多人都喜欢练瑜伽，练瑜伽不仅可以养生，而且可以有效的减肥丰胸瘦臀。很多年轻的都市白领都已经加入到练习瑜伽的行列。今天，小编要和大家分享的是七式瘦臀 ......

练习什么运动可以让你的身材保持苗条。有些人觉得身材好就是前凸后翘，但是如果你的臀部过于肥胖，也只会是适得其反的功效。今天，小编要教给大家的是几招经典的瘦 ......

做什么运动可以瘦臀部?女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，还要减掉自己的肥臀，那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了9个经典的瘦臀部的瑜伽动作，一起来练出好 ......