减压瑜伽 4式减压瑜伽动作消除抑郁生活压力大很容易形成抑郁等情绪问题，平时应学会给自己减压。今天小编分享一套减压瑜伽教程，4个动作帮你放松身心，舒缓情绪。桥 ......

现在很多人都喜欢练瑜伽。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以养生，而且可以减肥丰胸瘦臀。　现代人工作压力大，怎样让自己以一个良好的状态来面对压力?今天，小编要和 ......

1树式单腿站立的动作要在山式站姿稳定之后做，动作进行的同时必须注意保持脊椎的自然角度。1. 从山式站姿开始，双脚稳定站立。2. 右脚膝盖弯屈上抬，可用手协助把右 ......

减压瑜伽 3招减压瑜伽动作释放身心工作、学习压力大?造成头痛、肩颈疼痛?这些症状告诉你该为你的身体减减压了，今天一起跟着爱美网小编做减压瑜伽，解除身心紧张。 ......

现在都市人工作很忙，压力越来越大。长期地坐在室内不运动，很容易产生各种各样的生理疾病。练习瑜伽可以很好的改善这一症状。今天，小编要教给大家的是2招可以让都 ......

4招减压瑜伽让你轻松面对生活婴儿式：缓解压力调节睡眠双脚并拢，跪在地板上，吸气脊柱向上延伸，吐气上体向前向下，让腹部靠近大腿，关额放到地板上，把头偏向一侧 ......

几招瑜伽让你轻松减压现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一做静心瑜伽吧 ......

白领一族经典减压瑜伽七式第1招：半月式①直立站好，双脚并拢，双膝紧贴，双臂向上伸直高举。②双手握拳，身体向右侧弯曲。③维持动作呼吸2-3次，换边重复。第2招： ......

适合电脑一族的颈椎瑜伽5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康哟。金刚鱼式动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿 ......