没有健身器械? 有椅子就行! 续-我爱健身网

首页 > 健身资讯页

没有健身器械? 有椅子就行! 续

时间：2016-05-09 00:00:00

　　动作一：俯身哑铃划船

　　

　　动作二：坐姿二头肌弯举

　　

　　动作三：登山抬腿

　　

　　动作四：单腿下蹲

　　

　　动作五：斜身哑铃划船

　　

　　动作六：俯身鞠躬

　　

　　动作七：俯卧撑站立（专业称波比动作）

　　

　　动作八：弓步下蹲前踢腿

　　

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

　　关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划

上一篇：健腹轮的使用方法

下一篇：减脂练习不瘦找我

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新