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又出健身新招了~用身体自重练习肱三头肌，非常好的8个动作，适合在家里练习的肌友。
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每个动作2-3组每组10-12/12-15次
（组数次数根据自己的情况而定）
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俯卧撑做不了？你三头肌没虐到位
在家健身：肱三头肌训练
哑铃肱三头肌后方伸展是什么动作？
肱三头肌这样，简单又方便！
想要获得强壮肱三头肌这几点千万别犯错！
肱三头肌，真男人就要展力量，壮雄风！
【手臂Arm】强化肱三头肌的好动作-俯立臂屈伸
肱三头肌练的不好看？因为没这样练！
肱二头肌
肱三头肌
腹肌
胸肌
背阔肌
比目鱼肌
提踵机
双杠
单杠
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罗马椅
哈克机
倒蹬机
夹胸器
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