器械仰卧单腿蹬板上滑-我爱健身网

首页 > 健身资讯页

器械仰卧单腿蹬板上滑

时间：2016-01-07 00:00:00

器械仰卧单腿蹬板上滑

躺在器械上的靠垫上，一只脚支持在平台上，另外的悬空。开始这个练习，支撑腿下蹲，好像你要在椅子上坐下。蹲到一个点，你的大腿与地面平行，然后返回到开始的位置。做重复8-10次，然后换另一条腿重复动作。

上一篇：仰卧器械腿举器

下一篇：哑铃平板平卧飞鸟

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新