没练过瑜伽的朋友，一听到瑜伽就会说：哟！高大上的东西！
其实，瑜伽人人可以练，练的是外表，修的是内在。
每个不同的动作有不同的健身、瘦身功效。
今天带来珍藏已久，五个非常简单的瑜伽动作，分享给有瘦身、健身需要的朋友。
长期坚持锻炼，想瘦身、增肌的伙伴们，动起来吧！
秘密的告诉声，第三个动作平板撑，我每次做基本维持在60秒左右哦。
前期做的不标准没关系，只要坚持做，相信会慢慢的标准起来，并且收到效果！
注意：一定要做至少5-10分钟热身运动哦。
没练过瑜伽的朋友，一听到瑜伽就会说：哟！高大上的东西！
其实，瑜伽人人可以练，练的是外表，修的是内在。
每个不同的动作有不同的健身、瘦身功效。
今天带来珍藏已久，五个非常简单的瑜伽动作，分享给有瘦身、健身需要的朋友。
长期坚持锻炼，想瘦身、增肌的伙伴们，动起来吧！
秘密的告诉声，第三个动作平板撑，我每次做基本维持在60秒左右哦。
前期做的不标准没关系，只要坚持做，相信会慢慢的标准起来，并且收到效果！
注意：一定要做至少5-10分钟热身运动哦。
