想了解一些减肥方法

简介：大家伙，我是你们的时尚造型师何有强，今天我在自己何有强后台看了很多网友的提问，我今天拿出一个问题来写出答案帮这位网友解决她的问题，想了解一些减肥方法，到底有多少种减肥方法呢。

1：运动减肥，这个方法是最好也是最健康的，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材，还有瑜伽减肥，在上海这里，我去逛街，就傍边的购物广场，就看到很多瑜伽馆，这个方法也不错。

2：少吃减肥，这个是真的有用，是少吃，不是不吃，自己想要好的身材，可以少吃，吃的方法是，早上早餐可以多吃点，中午午餐也可以多吃点，到了晚上就少吃点了，这样我们晚上运动少了，就没有那么容易消化。但是，如果你是做体力活的同学，就要多吃了，要不然的话

3：减肥药，这个方法也是最有效果的，但是会很伤身体，人家说是药三分毒，这个方法不太建议，效果是很快，本身我们自己的店就有减肥的项目，所以对这个东西是了解的。

总结：最好的减肥方法就是远动，锻炼，这样你可以有完美的身材，还能更加漂亮，更加的健康，但是锻炼减肥是很苦的一个过程，还是得坚持住，最好的方法就是找到一帮都喜欢运动减肥的人，去健身房是最好的方法，健身房都是健身的人，当我们看到人家完美的身材，我们的动力都有了，坚持塑身100天就基本能看到效果来了。

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