练习瑜伽雏鸟式的好处：
保养声带，美化颈部线条，使肤色红润，上提臀部，促进血液循环，洁净肌肤。
瑜伽雏鸟式练习步骤：
1、四角式准备，两手臂、大腿与地面垂直，身体平行于地面。
2、双手前臂与上臂成三角形，贴于垫上，额头放在手指间的垫子上，后背保持平直。
3、吸气时，慢慢将左腿太高，与上身成一直线，保持3-6次深呼吸（同时不断默念此式的功效）。
和数十万瑜伽爱好者一起感悟瑜伽的魅力
练习瑜伽雏鸟式的好处：
保养声带，美化颈部线条，使肤色红润，上提臀部，促进血液循环，洁净肌肤。
瑜伽雏鸟式练习步骤：
1、四角式准备，两手臂、大腿与地面垂直，身体平行于地面。
2、双手前臂与上臂成三角形，贴于垫上，额头放在手指间的垫子上，后背保持平直。
3、吸气时，慢慢将左腿太高，与上身成一直线，保持3-6次深呼吸（同时不断默念此式的功效）。
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