完成这个六个动作，月瘦15斤，不是梦，我已近坚持了两天，这几个动作不是一般人可以完成的。
请看...
1、深蹲25个，运动时保持匀称的呼吸
2、仰卧起坐20个，运动时保持匀称的呼吸
3、俯卧撑30个，运动时保持匀称的呼吸
或者是跪姿俯卧撑
4、跑步式平板支撑20个，运动时保持匀称的呼吸
5、立卧撑10，运动时保持匀称的呼吸
6、背部伸展15个，运动时保持匀称的呼吸
完成这个六个动作，月瘦15斤，不是梦，我已近坚持了两天，这几个动作不是一般人可以完成的。
请看...
1、深蹲25个，运动时保持匀称的呼吸
2、仰卧起坐20个，运动时保持匀称的呼吸
3、俯卧撑30个，运动时保持匀称的呼吸
或者是跪姿俯卧撑
4、跑步式平板支撑20个，运动时保持匀称的呼吸
5、立卧撑10，运动时保持匀称的呼吸
6、背部伸展15个，运动时保持匀称的呼吸
