导读：瑜伽是印度的养生方式,类似于中国的太极,不同的是在印度人人都会练习瑜伽,经过几千年的传承,瑜伽一直都在改进,后来传到欧美,经过一翻改革创新以后又流传到了中国.正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处，现在再加上一点——瘦小腿。
followme, madam——
a. 放松小腿肌肉按摩小腿b.拉伸
c. 蹬自行车
d.摩天式收紧小腿，拉长腿部线条
e. 拉腿， 坚持15-30秒，换下一组
f.拉腿， 坚持15-30秒，换下一组
h. 每个拉伸动作坚持15-30秒，整套动作坚持2周，瘦小腿效果明显。
