动作-肱三头肌

绳索坐姿肩上单臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:绳索 力学:孤立

绳索V绳仰卧臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:绳索 力学:孤立

绳索站姿肩上单臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:绳索 力学:孤立

绳索俯身肩上臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:绳索 力学:孤立

绳索反握站姿肩上单臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:绳索 力学:孤立

绳索俯身V绳肩上臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:绳索 力学:孤立

绳索单臂下压

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:绳索 力学:孤立

绳索跪姿肩上臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:绳索 力学:孤立

上斜杠铃臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

上斜窄握杠铃臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

下斜杠铃臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

杠铃窄握卧推

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:复合

坐姿颈后曲杠臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

仰卧臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

杠铃窄握卧推2

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:复合

杠铃反握窄卧推

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:复合

上斜杠铃窄握卧推

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:复合

下斜杠铃窄握卧推

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:复合

直立杠铃颈后臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

杠铃臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

直立杠铃颈后反握臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

曲铃臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

坐姿颈后臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

杠铃正握臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立

坐姿颈后反握臂屈伸

名称:肱三头肌 类型:力量 器械:杠铃 力学:孤立