坐蛙式-修长颈部

更新时间2015-07-09        来源:瑜伽体式        阅读:        


坐蛙式动作的作用:拉伸,锻炼颈部,预防颈部肌肤松弛和下垂。促进背部血液循环,缓解肩背酸痛。同时还能按摩心脏,消除烦躁情绪,安心定神。
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