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【运动健身饮食】减脂增肌版：清蒸鸡胸肉丸子

时间：2016-05-19 00:00:00

　　简介

　　减脂增肌好帮手，很简单的一道菜。

　　用料鸡胸肉250g胡萝卜半根莲藕一节橄榄油两勺盐适量酱油适量生菜随便啦淀粉一两勺清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）的做法

　　鸡胸肉剁成肉末

　　莲藕胡萝卜切丁

　　全部搅拌在一起，添加作料，拌匀

　　用手搓成丸子状

　　上锅蒸熟

　　摆盘⊙▽⊙

　　小贴士

　　1.减脂版本是蒸的，还可以炸。用料里面可以添加鸡蛋。做丸子的时候盐什么放够。

　　2.想起来~胡萝卜和莲藕可能水太多，最后导致搓团子的时候会比较稀哦，可以加点淀粉啥的，调一下

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